家庭や仕事場でイライラしてしまう事ってたくさんありませんか？
「あの人、嫌いだな〜」「話すのもヤダ」愚痴や文句、不満を言いたくないのに
最近毎日言ってしまう。
そんなのって疲れますよね。
考え方を変えるだけで、愚痴や悪口を言わない人になる方法をお話しますので
参考になれば嬉しいです。
自分軸で考えよう！
私は飲食業を25年やっています。今まで人間関係でたくさんの相談を受けてきました。
その中でも多かったのが「あの人のああ言う所が嫌い」とか「納得いかない」とか
不満や悪口が多かったです。
愚痴や悪口を言う人のほとんどは、
自分が出来ていない事をその嫌いな人に向けて言っている事が多いです。
要は自分の事を棚に上げて言ってしまっているという事です。
６０歳になっても「あの人嫌い」とか愚痴や不満を言っている毎日なんて嫌ですよね。
まずは他人の悪いところばかり見ずに、良いところを探して見ましょう。
他人の言動や行動を優先に考えるのではなく、自分がこうすれば楽しい！とか
今日はこんな事をやってみよう！
毎日楽しいミッションを自ら作って実行してみてください。
イラッとしたら心の中で「ありがとう」と言う
先ほどもお話した様に
他人の嫌いだと思う部分は、実は自分の中に存在している。
例えば私が同僚のBさんに仕事をお願いされたとしましょう。
しかしBさんは私の仕事が気に入らず横柄な態度で嫌味を言ってきました。
その時私は、心の中で思いました「なんだよ！そんな言い方しなくてもいいじゃん」
「ムカつく！」と。
こういう風に思ってしまう事って多いのではないでしょうか？
ここでポイントなのは、相手がどんなに横柄な態度であったとしても
その嫌いな要素が自分に全く無ければ
ムカつきもしないし、イライラしないと言う事です。心が綺麗な証拠です。
どうせなら綺麗な心になって毎日楽しく生きたいですよね。
なので練習です。イラッとしたら心の中で「ありがとう」と言いましょう。
ここで言う「ありがとう」は、自分が持っている悪い部分をBさんが見せてくれたおかげで
私が成長できます。私のために、そんな悪い部分を出してくれたのですね。の「ありがとう」です。
最初からはできないと思います。イラッとした度に毎回このことを思い出してやってみて下さい。
できなかったら、次こそはやってみようと思えれば絶対できます！応援しています。
あいさつは完璧に行う
気持ちの良いあいさつは人間関係を修復してくれますし、前向きに考える事が出来る基本です。
朝から挨拶もなしで、昨日の件どうなってる？なんて聞かれたら嫌ですよね。
でもそんな時でもイラッとせず心の中で「ありがとう」ですよ。
すぐに忘れちゃうんで気をつけて下さい。
心地よい挨拶のポイント
【ニコニコ、ハキハキ】
もちろん真顔じゃだめですよ、相手が明るくなるくらいの笑顔で。
大きな声で。マスクしてる場合は目元を下げたり鏡を見て工夫してみて下さい。
【目を見ながら】
挨拶しながら相手の目をしっかりみて下さい。
意外と目合わない人多いですよね。
【名前を呼びながら】
〜さん、おはよう。名前呼ばれると嬉しいですよ。
【一言添えて】
簡単で良いので一言言えるとなお良いです。
〜さん、おはよう。今日暑いね。とか、昨日はお疲れさん。など
いただきます。ごちそうさまでした。などの挨拶という挨拶を
しっかり気持ちを込めて毎回行っていれば
前向きに進んでいきます。是非実践してみて下さい。
まとめ
以上が私が20年以上取り組んでいる考え方です。
昔は自分も愚痴が多く自分が嫌いな事もありました。
しかし愚痴や不満を言っていたからこそ、今の自分ではいけないと気づき感じて
一回りも二回りも成長できたと思っています。
人生は短いようで長いです。たくさんある人生を毎日前向きに楽しく生きていきましょう。
長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました。
参考になれば嬉しいです。
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